冰清视久提示关于职场“视疲劳”你知道多少？

外卖、速食、咖啡

当你踏入职场的一瞬间

就开启了高速运转的办公模式

冰清视久温馨提示

根据最新的《职场人用眼情况调查》显示：

100%的职场人每天双眼对着电脑屏幕超8小时；

93.67%的职场人出现了视疲劳症状；

60.34%的人下班后会继续观看电脑、手机等电子屏幕；

超60%的IT行业者每天用眼时间超过8 小时；

年薪超40万人群每天面对电脑屏幕时间超12小时；

从而引发职场人各种“视疲劳”

发红、眼干、眼痛、流泪占比56.8%；

视线模糊占比63.31%；

头痛占比17.13%；

视力下降占比47.30%；

......

健康护眼刻不容缓，职场人眼睛保卫战已迫在眉睫！

什么是职场视疲劳？

视疲劳是一种常见的眼科疾病，指从事近距离工作或学习，由于过度使用眼睛而产生的视物模糊，有的甚至无法写作或阅读。

表现为使用眼睛后，视力受损和眼睛不适的综合征，伴有全身症状和无法进行正常视觉工作。临床症状眼睛干涩、头昏痛，严重时可能会出现恶心、模糊、眼部酸痛、干眼症、畏光、流泪和异物感等的发病率都在增加。

如何减缓眼疲劳

冰清视久提醒，注意以下几点，可以减缓视疲劳。

1.与屏幕保持约70厘米，将屏幕调整为略俯视的位置；

2.调整电脑评估亮度、光感，让眼睛看屏幕的时候舒服；

3.给电脑来张随意贴：休息一下眼睛；

5.眼睛干涩时给眼睛来点冰清视久眼部凝胶滋润一下；

6.保证规律的电脑作息，尽可能保证足够睡眠。

7.经常眨眼睛，看电脑半小时的时候，让眼睛休息一下，眨眨眼；

8.用温热的东西敷眼，可以是热毛巾、冰清视久视力保健贴、睡眠眼贴等；

9.经常做眼保健操，世界公认对眼睛最好的保健方法

10.不要长期戴隐形眼镜，隐形眼镜会对眼角膜损害；

冰清视久寄语：

工作再忙也要记得护眼哟，可以多吃一些对眼睛有益的食物，比如蓝莓、枸杞、菊花等里面的花青素比较丰富，还有维生素C、维生素E、维生素a之类的，这些成分对于眼部的健康都是有帮助的。