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冰清视久温馨提示
根据最新的《职场人用眼情况调查》显示:
100%的职场人每天双眼对着电脑屏幕超8小时;
93.67%的职场人出现了视疲劳症状;
60.34%的人下班后会继续观看电脑、手机等电子屏幕;
超60%的IT行业者每天用眼时间超过8 小时;
年薪超40万人群每天面对电脑屏幕时间超12小时;
从而引发职场人各种“视疲劳”
发红、眼干、眼痛、流泪占比56.8%;
视线模糊占比63.31%;
头痛占比17.13%;
视力下降占比47.30%;
......
健康护眼刻不容缓,职场人眼睛保卫战已迫在眉睫!
什么是职场视疲劳?
视疲劳是一种常见的眼科疾病,指从事近距离工作或学习,由于过度使用眼睛而产生的视物模糊,有的甚至无法写作或阅读。
表现为使用眼睛后,视力受损和眼睛不适的综合征,伴有全身症状和无法进行正常视觉工作。临床症状眼睛干涩、头昏痛,严重时可能会出现恶心、模糊、眼部酸痛、干眼症、畏光、流泪和异物感等的发病率都在增加。
如何减缓眼疲劳
冰清视久提醒,注意以下几点,可以减缓视疲劳。
1.与屏幕保持约70厘米,将屏幕调整为略俯视的位置;
2.调整电脑评估亮度、光感,让眼睛看屏幕的时候舒服;
3.给电脑来张随意贴:休息一下眼睛;
5.眼睛干涩时给眼睛来点冰清视久眼部凝胶滋润一下;
6.保证规律的电脑作息,尽可能保证足够睡眠。
7.经常眨眼睛,看电脑半小时的时候,让眼睛休息一下,眨眨眼;
8.用温热的东西敷眼,可以是热毛巾、冰清视久视力保健贴、睡眠眼贴等;
9.经常做眼保健操,世界公认对眼睛最好的保健方法
10.不要长期戴隐形眼镜,隐形眼镜会对眼角膜损害;
冰清视久寄语:
工作再忙也要记得护眼哟,可以多吃一些对眼睛有益的食物,比如蓝莓、枸杞、菊花等里面的花青素比较丰富,还有维生素C、维生素E、维生素a之类的,这些成分对于眼部的健康都是有帮助的。