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冰清视久提示关于职场“视疲劳”你知道多少?

发布时间:2022-09-14人气:

冰清视久提示关于职场“视疲劳”你知道多少?

写策划、赶方案、加班


外卖、速食、咖啡



当你踏入职场的一瞬间



就开启了高速运转的办公模式



冰清视久温馨提示



根据最新的《职场人用眼情况调查》显示:



100%的职场人每天双眼对着电脑屏幕超8小时;



93.67%的职场人出现了视疲劳症状;



60.34%的人下班后会继续观看电脑、手机等电子屏幕;



超60%的IT行业者每天用眼时间超过8 小时;



年薪超40万人群每天面对电脑屏幕时间超12小时;



从而引发职场人各种“视疲劳”



发红、眼干、眼痛、流泪占比56.8%;



视线模糊占比63.31%;



头痛占比17.13%;



视力下降占比47.30%;



......



健康护眼刻不容缓,职场人眼睛保卫战已迫在眉睫!



什么是职场视疲劳?



视疲劳是一种常见的眼科疾病,指从事近距离工作或学习,由于过度使用眼睛而产生的视物模糊,有的甚至无法写作或阅读。



表现为使用眼睛后,视力受损和眼睛不适的综合征,伴有全身症状和无法进行正常视觉工作。临床症状眼睛干涩、头昏痛,严重时可能会出现恶心、模糊、眼部酸痛、干眼症、畏光、流泪和异物感等的发病率都在增加。


冰清视久提示关于职场“视疲劳”你知道多少?

如何减缓眼疲劳


冰清视久提醒,注意以下几点,可以减缓视疲劳。



1.与屏幕保持约70厘米,将屏幕调整为略俯视的位置;



2.调整电脑评估亮度、光感,让眼睛看屏幕的时候舒服;



3.给电脑来张随意贴:休息一下眼睛;



5.眼睛干涩时给眼睛来点冰清视久眼部凝胶滋润一下;



6.保证规律的电脑作息,尽可能保证足够睡眠。



7.经常眨眼睛,看电脑半小时的时候,让眼睛休息一下,眨眨眼;



8.用温热的东西敷眼,可以是热毛巾、冰清视久视力保健贴、睡眠眼贴等;



9.经常做眼保健操,世界公认对眼睛最好的保健方法



10.不要长期戴隐形眼镜,隐形眼镜会对眼角膜损害;



冰清视久寄语:



工作再忙也要记得护眼哟,可以多吃一些对眼睛有益的食物,比如蓝莓、枸杞、菊花等里面的花青素比较丰富,还有维生素C、维生素E、维生素a之类的,这些成分对于眼部的健康都是有帮助的。


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